Как лепка пластилином снимает стресс у детей

Стрессовые события негативно сказываются на здоровье большинства украинцев, причем страдают от этого не только взрослые, но и дети. Чтобы уменьшить влияние стресса, следует использовать различные методы релаксации. Один из самых простых и доступных - это пластилиновая терапия, которая помогает снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние.

Как работает терапия через лепку пластилином

Лепка пластилином - это эффективный способ работы с эмоциями. Благодаря тактильному взаимодействию с пластичным материалом уменьшается уровень кортизола в организме. Лепка также заставляет сосредоточиться на своих действиях, а фокус на процессе отвлекает от негативных мыслей. Такие занятия также полезны для детей, поскольку развивают креативность: создание абстрактных форм и фигурок - это хорошее решение для высвобождения накопившихся эмоций.

Выбрать качественный и удобный в работе пластилин для детей можно в интернет-магазине «Час-Пик». Там есть большой выбор наборов воскового и воздушного пластилина, который подходит также для детей дошкольного возраста.

Вот какую пользу может принести лепка пластилином для детей:

• помогает расслабиться - ритмичное разминание пластилина успокаивает нервную систему;
• улучшает настроение - при создании чего-то нового вырабатывается гормон радости (эндорфин);
• уменьшает тревожность - концентрация на формировании деталей отвлекает от переживаний;
• снимает напряжение и предотвращает агрессию - растягивание и другие действия с пластилином высвобождают негативные эмоции;
• развивает мелкую моторику - лепка стимулирует мозговую активность и положительно влияет на когнитивные способности и концентрацию внимания;
• способствует самовыражению - через форму и цвет можно передать внутреннее состояние.

Если нужно снять стресс, не стоит относиться к лепке только как к творческому процессу, пытаясь слепить что-то красивое и конкретное. В этом случае важнее не конечный результат, а сам процесс. На нем и следует сосредоточиться: разминать пластилин, растягивать его, чувствовать его текстуру, замечать цвет и тому подобное. Дети могут лепить что-то абстрактное, не привязываясь к конкретным вещам и формам.

Лепка пластилином помогает детям уменьшить гиперактивность и тревожность. Однако лепить полезно и без явных проявлений тревожности или стресса, поскольку они не всегда заметны не специалистам. К тому же лепка всегда является отличным вариантом досуга ребенка с родителями.