Як ліплення пластиліном знімає стрес у дітей
Стресові події негативно позначаються на здоров’ї більшості українців, причому страждають від цього не лише дорослі, а й діти. Щоб зменшити вплив стресу, варто використовувати різноманітні методи релаксації. Один із найпростіших і найдоступніших — це пластилінова терапія, яка допомагає зняти напругу та покращити емоційний стан.
Як працює терапія через ліплення пластиліном
Ліплення пластиліном — це ефективний спосіб роботи з емоціями. Завдяки тактильній взаємодії з пластичним матеріалом зменшується рівень кортизолу в організмі. Ліплення також змушує зосередитися на своїх діях, а фокус на процесі відволікає від негативних думок. Такі заняття також корисні для дітей, оскільки розвивають креативність: створення абстрактних форм і фігурок — це хороше рішення для вивільнення накопичених емоцій.
Вибрати якісний і зручний у роботі пластилін для дітей можна в інтернет-магазині «Час-Пік» https://www.chaspik.ua/plastiln-c446/. Там є великий вибір наборів воскового та повітряного пластиліну, який підходить також для дітей дошкільного віку.
Ось яку користь може принести ліплення пластиліном для дітей:
- допомагає розслабитися — ритмічне розминання пластиліну заспокоює нервову систему;
- покращує настрій — під час створення чогось нового виробляється гормон радості (ендорфін);
- зменшує тривожність — концентрація на формуванні деталей відволікає від переживань;
- знімає напругу та запобігає агресії — розтягування та інші дії з пластиліном вивільняють негативні емоції;
- розвиває дрібну моторику — ліплення стимулює мозкову активність і позитивно впливає на когнітивні здібності та концентрацію уваги;
- сприяє самовираженню — через форму та колір можна передати внутрішній стан.
Якщо потрібно зняти стрес, не варто відноситися до ліплення лише як до творчого процесу, намагаючись зліпити щось гарне та конкретне. У цьому випадку важливіше не кінцевий результат, а сам процес. На ньому і слід зосередитися: розминати пластилін, розтягувати його, відчувати його текстуру, помічати колір тощо. Діти можуть ліпити щось абстрактне, не прив’язуючись до конкретних речей і форм.
Ліплення пластиліном допомагає дітям зменшити гіперактивність і тривожність. Однак ліпити корисно і без явних проявів тривожності чи стресу, оскільки вони не завжди помітні не спеціалістам. До того ж ліплення завжди є чудовим варіантом дозвілля дитини з батьками.
